ビルベリーをサプリで摂取するメリットは？

健康によい果物として知られているビルベリーは、サプリメントの素材としても有名です。

 

目の疲れを解消してくれますし、優れた活性酸素除去作用により、肌を健康に保ってくれます。

 

これは、ビルベリーに含まれる色素であるアントシアニンによるものです。

 

色が濃いほどアントシアニンが多いため、ブルーベリーを選ぶときは色の濃いものにしましょう。

 

ビルベリーは、ブルーベリーの仲間として知られています。

 

正確には異なる植物なのですが、見た目が非常によく似ており、含まれる栄養成分もほとんど同じということで、仲間として扱われています。

 

ビルベリーのアントシアニン量は、ブルーベリーの比ではありません。

 

サプリではブルーベリーよりよく使われるビルベリー

それゆえ、サプリメントによく使われています。果物としては出回っていないので、サプリとして活用することになります。

 

ビルベリーの良さは、副作用がないことです。果物由来の成分なので、用法・用量などを気にする心配はいりません。目の疲れを感じたときや解消したい時に使用するというのも最適です。

 

食後にサプリとして摂取することをおすすめします。