足のむくみが最近では気になっています。

毎日夕方ごろになると、足がむくんでしまいます。朝履いてきたジーンズや靴が、すごいキツく感じてしまうのです。

 

これは、立ちっぱなしの仕事も少なからず関係していると思います。同じ姿勢で長時間いると、足のむくみの症状が出てくると言われていますから。

 

症状が酷いときは、足全体がパンパンになってしまい、少し痛みも伴ってしまいます。

 

むくみの分、足が重くなったような気がして、歩くだけでも疲れてしまうほどです。

 

スカートで出勤した日、あまりにもむくみが酷いと、恥ずかしくてそのスカートを履いて帰ることも躊躇してしまいます。暑い季節は水分を多くとりますから、むくみの原因にはそれも関係しているのかも。

 

そんなむくみを改善する方法として、私は寝る前にリンパマッサージを行っています。まず最初に足の裏のツボを押して、その後心臓の方向へ向けてマッサージをしていきます。そうすると、滞っていたリンパ液がスムーズに流れ出すんです。

 

今ではいろいろなグッズを試しているので足むくみ解消法をもっとたくさん行ってみたいと思います。今でも成果は出ていますが・・・。もっと結果が欲しいです。

 

その結果、酷いむくみも少しずつ解消されてきます。

 

でも疲れているときなど、マッサージを行うことが億劫になってしまうので、できることならマッサージ以外で有効な方法を知りたいなと思っています。