内臓脂肪が蓄積するとどうなる?

内臓脂肪

昔私は痩せる日記を書いていました。

 

日記を書くのも面倒になってきますが、記録として内臓脂肪ダイエットの日々の成果を残しておくことで、ダイエットでも辛い1か月過ぎの頃に過去を振り返って頑張ろうと思う気持ちになります。

 

私は昔、大変なメタボ体形だったのですが、ダイエットエクササイズ運動を行うコトにより体重が30キロ以上落ち、現在は体重上は全くのメタボではない。

 

しかし、最近、ちょっと悩んでいます。年のせいか、身体が疲れやすくなっていることです。

 

ですから、運動によるダイエットが難しくなっていると感じていることです。

内臓脂肪が順調に少なくなる?

内臓脂肪

痩せる日記を書くためにネットに接続している時間が長くなっているのが原因となっているかもしれません。

 

日記でも成果を残しておくことが内臓脂肪が貯蓄したダイエットでも大事です。

 

体重を記録すると同時にウエストのサイズがどれだけ減ってきたかなどを記録しておくとモチベーションの維持に役立つことでしょう。

 

過去を振り返って順調に痩せてきているのであれば、モチベーションになりますが、あまり変化がない場合には、少し日記をつけるのもおっくうになるかもしれません。

 

内臓脂肪が順調に少なくなってくれるのを願うばかりですね。

 

 

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