色々な種類が存在するヨガ

ホットヨガ

日本に来てから１０００年以上も経過している大人気のヨガですが、色々な種類が存在します。

 

あの戦国武将も室町時代の第代将軍でもある足利家に始まり、江戸時代の徳川家や明治維新で活躍した薩摩藩や長州藩に加えて坂本龍馬な歴史を彩る人々が実はこぞってヨガをやっていたというのは、下手したらあるかもしれません。

 

そんな色々種類があるヨガですが、私の個人的なお気に入りは岩盤ヨガです。

 

徹夜明けに岩盤ヨガをやると変な汗が出てくるのでしないようにしていますが、普段からお気に入りは岩盤ヨガです。

 

また汗だくになるので、これまた好きなのがホットヨガです。

パワフルなヨガも人気

クリアヨガ

部屋の温度を熱くした状態で行うヨガです。間違っても真夏の炎天下の中でホットヨガの代わりみたいに行うのはやめておきましょう。次に比較的メジャーなのがパワーヨガです。

 

負荷をかけて行うヨガなので、パワフルな方に向いているかもしれませんね。またクリアヨガも人気です。

 

塩水を飲みながら行う事で身体の浄化を促していくヨガです。

 

クリアヨガとホットヨガを勝手に組み合わせて夏場の海水浴場で海水を飲みながら行うのはやめておきましょう。

 

日本ではハタヨガとしても知名度があるラージャヨガは、瞑想して行うヨガです。非常に静かなヨガなので、ラジャーとか叫ばないようにしましょう。

 

クリアヨガもホットヨガも一長一短あるし向き不向きなども個人によってあるのでまずは試してみるのが良いかもしれません。