ランニングと坂道の情報ページ

ここ最近ではランニングをしていない

ランニング

ここ最近ではランニングをしていないけれど、うちの近くをランニングする時は坂道があるみちをランニングコースではあるので、少し体力を鍛えるには最適な面もあります。

 

特に最後の方にのぼりがありますが、その時点ではすでに歩いてクールダウンになっているけど、坂は結構疲れます。

 

山登りは基本的にはしませんが今行ったら非常に疲れそうな予感がします。

 

家の近くに急な坂があるのですが、やっぱり普段も通りませんし、ランニングやウォーキング中にも通りませんね。(笑)

ランニングをすることで体力と足腰を鍛える

ランニング

ランニングをすることで体力と足腰を鍛えればアウトドアが好きな人は既にやっていると思いますが、常日頃体を鍛えているというのこともあるかもしれません。

 

ランニングで汗をかいてストレス発散をしたり、また体力を鍛えるには家の周りでは上りと下りがちょうどあるので、ちょうどいい具合なランニングコースになっています。

 

下りは転がった方が速いという印象がある私ですが、さすがにダイエットマスターよりは太っていないので、まだまだ運動は可能ですし、坂道も何とかなります。

 

あえて坂道がある道を選択しているわけではないのですが、たまたま坂道があるというだけなので、ま〜しょうがないですね。

 

というよりラッキーなことかもしれません。

 

 

ランニングと坂道 関連記事

健康によい果物として知られているビルベリーは、サプリメントの素材としても有名です。目の疲れを解消してくれますし、優れた活性酸素除去作用により、肌を健康に保ってく...


私は20代のころ、いつの口内炎になっていました。あれはとてもつらいものです。口の中に、なにがはいったとしてもしみてつらいのです。口内炎の原因といえば、野菜不足と...


毎日夕方ごろになると、足がむくんでしまいます。朝履いてきたジーンズや靴が、すごいキツく感じてしまうのです。これは、立ちっぱなしの仕事も少なからず関係していると思...


そういえば私の場合にはシャンプーを豪快に使うというのが癖になってしまっています。チビチビ使うというのが習慣な人も結構いるかもしれません。ドラックストアとかで購入...


できたら短期間でダイエットに成功したいけれど、健康的に効果の高い運動などで成功したいという人も多いでしょう。そのため、昨今ではBYE-10ダイエットプログラムと...


中年になると、気になるのは加齢臭です。いくら毎日お風呂に入って体を洗っても、なかなか改善されないという男性も多いようです。それだけ加齢臭は頑固で強固なものだと言...


加齢臭には、柿渋に含まれる柿渋タンニンという成分が良いとされています。柿渋が使われるのは洗浄力が強く、消臭効果にもすぐれているからです。ですから頭皮には、柿渋シ...


自分の肌がどのような性質をもっているか理解しているでしょうか。女性の場合は毎日化粧をしますし、スキンケアなどいろいろと肌の状態を知る機会が多いと思いますが、実は...


便秘という症状は女性だったら経験があると思います。数日間、便通がないというのはつらいものです。おなかが張った感じになって苦しいですし、ガスがたまっておなかがぽっ...


お口の中のにおいは、においに敏感な日本人にとって必ず改善しておきたいポイントです。職場の同僚や友人たちから、お口が臭うことのクレームをつけられないためにもしっか...


縄跳びは他のエクササイズと比較しても運動燃焼カロリーの多いエクササイズですので、理想の肉体に早く近づくのに効用があります。近頃までとても好評だったビリーズブートキャンプ...


くせ毛が気になる場合には、髪をストレートにしたいと思う事は多いです。通常ストレートパーマを自宅で行ってもあまり変化がないこともあるかもしれません。とにかくくせ毛...


髪の毛の悩みは人ぞれぞれ全然違ったりします。抜け毛を始めとして髪のダメージやくせ毛など非常に多岐に渡ります。髪のフケという点では頭皮の悩みですが、髪か頭皮か分か...


頭皮や髪がべたついたり、臭いを気にする場合には、シャンプーの回数が多くなったりします。一日に2回シャンプーを行う事もあるかもしれません。朝にシャンプーして夜にシ...


ドライヤーなどを使用すると髪が傷むので、自然乾燥で髪を乾かすという方もいるかもしれません。髪が短髪の場合には、タオルで髪を拭いてあげるだけで髪が濡れていたり乾燥...


髪を乾かすだけでも髪にダメージを与えるという可能性がありますが、他にも髪にダメージを与える影響があるものがあります。生活の中でも紫外線が髪に影響があると言われて...


正しいシャンプーの方法というとかなり見飽きている感がありますが、正しくシャンプーを行う事で頭皮や髪の毛の状態は変わらないかもしれませんが、今後蓄積しやすい髪や頭...


ストレスという意味で抜け毛にも非常に関係してきますが、メタボなど内臓脂肪が増えてくると抜け毛などに関係してくるのでしょうか?内臓脂肪が多くなると血液中のコレステ...


抜け毛と運動不足は関係したりしています。ストレスや内臓脂肪など色々抜け毛に関係する事もありますが、すべてある程度繋がっていたりします。ストレスがあると内臓脂肪が...


お酒が大好きで毎晩晩酌をする事も多いかもしれません。お酒の飲み過ぎは頭皮や抜け毛に悪いというよりも健康に悪いというのはよく言われています。しかしお酒を止めるとい...


仕事上など色々睡眠不足というのはつきものです。睡眠時間が極端に短い人もいますが、ここでは睡眠自体が普段よりも少なく感じる睡眠不足が抜け毛に関係したりするのでしょ...


街をブラっとするのが結構趣味なのですが、長い髪の女性でも髪が綺麗な方が増えてきているように思います。ガッツリ手入れしているのだな〜と思っていますが、髪にダメージ...


コスメや洋服に加えてお付き合い費など色々出費がここ最近を中心に膨れ上がってきています。日用品なんかにもお金がかかるのでどれだけお金がかかるのだろうと思うのですが...


私も普段から良いシャンプーを使いたいと思って探していたりします。結局人によって良いシャンプーというのは全然違ったり個人によって好き好みなどもあるので一概にこのシ...


寒い時期などシャンプーをするのが結構億劫というか寒いので大変に思う事があります。私は濃厚で貫禄のあるシャンプーが好きなのですが、貫禄のあるシャンプーの方法も行っ...


育毛シャンプーという名称が結構浸透してきているように思います。スカルプシャンプーの場合には頭皮ケアというテーマですが、育毛系の方と頭皮のフケが気になっている方な...


ドラックストアやスーパーにシャンプーは色々なメーカーの製品やメーカーが同じでも違うラインのシャンプーが非常に豊富に置いてあります。どれもヘアケア向きのシャンプー...


シャンプーは毎日行うものですが、年齢とともに頭皮は変化してきます。骨も同じような事が言えるかもしれません。最初は成長に伴って骨も成長して身長が伸びていきます。年...


化粧水ってやっぱりお風呂上がりだと気持ちが良い時などありますが、冬だと冷たく感じる事もあります。人によって違うというのがありますが、私の場合に...


しじみをガッツリ食べたい!という衝動に駆られることはまず稀ですが、たまに無性に食べたくなります。シジミに似ているアサリやハマグリの両方...


女性は特に冷え性で悩む人が多いですが、冬だけではなく、夏場も冷房で冷やしてしまいますから、冷え対策には気をつけたいもの...


断食を経験したことのある人は、一同にそれは魅力的なものだと言います。逆に一度も体験したことのない人の中には、苦しそうだからやらないという人...


以前から、CMなどで見るたびに気になる石鹸があります。その石鹸は、火山灰シラス石鹸なのだとか。火山灰シラスが肌の毛穴に入りこんで、毛穴の汚れを綺麗にしてくれる...


毎日シャンプーをしていても、頭皮臭に悩まれている人がいます。不潔にしているのならともかく、毎日きれいに洗っているのにこういった問題があるとなると本人はとても悩むこととなってし...


VCOマイルドソープって洗顔石鹸をネットでこれでもか?と探しまくっている人は大抵知っている石鹸ですが、結構敏感肌の人に売れていたりするみたい...


そういえば今日は比較的に陽気が良く温かい感じがした。いつだっけかな?つい最近でもめちゃくちゃ寒かった記憶があるけれど、その日は...


そういえば最近ではドラックストアでシャンプーを買うと言うのはなくなったなんですが、ま〜選んでいるのもちょっとつまらないと言う...


そういえば猫用のシャンプーって見てみたけど、前に犬用のシャンプーでも人間の使用しているシャンプーでもオーケーというのを見たので猫用にはどんな洗浄成分を使用しているのか?と見てみたら...


テレビを見てビックリしました!2歳の子供が一日40本もタバコを吸っているのが凄い!(笑)見た感じは2歳に見えないで、凄いオッサンの風格が漂ってますね〜!...


始めてブログ投稿します。猫ちゃんがかわいいので、猫ちゃん画像にしてみました。可愛いですね〜!スコティッシュホールドは可愛いですよね。ブテッとしている所...


昔私は痩せる日記を書いていました。日記を書くのも面倒になってきますが、記録として内臓脂肪ダイエットの日々の成果を残しておくことで、ダイエットでも辛い1か月過ぎの頃に過去...


下半身だけが太く見えるというのは多くあるかもしれません。ウエストとか太ければ、脂肪がたまっているというのもあるかもしれませんが、下半身だけが太い場合には、リンパドレナージュや...


ダイエットを考えている場合には、運動は結構単調な部分があるので、長い時間行ったとしてもそれを定期的に行っていくというのが飽きてしまう場合もあるかもし...


独特な呼吸法を行っていくのがヨガにある最大の特徴の1つです。ですので、電車に乗っている際に変な呼吸をしている人がいたら、ヨガが好きな方か...


人それぞれ出来事や趣味関心ごとには違いがあれど同じ趣味の人が集まると楽しいですよね。前にいたのですが、どうしようもないくらいランタンが好きという人...


ここ最近ではランニングをしていないけれど、うちの近くをランニングする時は坂道があるみちをランニングコースではあるので、少し体力を鍛えるには最適な面...


そういえばもうそろそろJリーグも終わりに近づいているけど、札幌と鳥栖がJ1昇格を決めたらしいね。鳥栖は初めてのJ1昇格になるそ...


コスメを買うのもただ観賞用として使う事はパッケージデザインなどによってはあるかもしれませんが本来はしっかりスキンケアのために使用するものとして購入する...


▲ランニングと坂道 上へ戻る

ランニングと坂道 このページの先頭へ戻る