ランニングと坂道

ここ最近ではランニングをしていない

ここ最近ではランニングをしていないけれど、うちの近くをランニングする時は坂道があるみちをランニングコースではあるので、少し体力を鍛えるには最適な面もあります。

特に最後の方にのぼりがありますが、その時点ではすでに歩いてクールダウンになっているけど、坂は結構疲れます。

山登りは基本的にはしませんが今行ったら非常に疲れそうな予感がします。

家の近くに急な坂があるのですが、やっぱり普段も通りませんし、ランニングやウォーキング中にも通りませんね。(笑)

ランニングをすることで体力と足腰を鍛える

ランニングをすることで体力と足腰を鍛えればアウトドアが好きな人は既にやっていると思いますが、常日頃体を鍛えているというのこともあるかもしれません。

ランニングで汗をかいてストレス発散をしたり、また体力を鍛えるには家の周りでは上りと下りがちょうどあるので、ちょうどいい具合なランニングコースになっています。

下りは転がった方が速いという印象がある私ですが、さすがにダイエットマスターよりは太っていないので、まだまだ運動は可能ですし、坂道も何とかなります。

あえて坂道がある道を選択しているわけではないのですが、たまたま坂道があるというだけなので、ま～しょうがないですね。

というよりラッキーなことかもしれません。

ランニングと坂道関連記事

ビルベリーをサプリで摂取するメリットは？

「ランニングと坂道」「ビルベリーをサプリで摂取するメリットは？」

健康によい果物として知られているビルベリーは、サプリメントの素材としても有名です。目の疲れを解消してくれますし、優れた活性酸素除去作用により、肌を健康に保ってく...

ここ最近ではランニングをしていない

ランニングをすることで体力と足腰を鍛える

ランニングと坂道 関連記事

「ランニングと坂道」「ビルベリーをサプリで摂取するメリットは？」

「ランニングと坂道」「野菜不足は口内炎に繋がる事もある？」

「ランニングと坂道」「足のむくみが最近では気になっています。」

「ランニングと坂道」「豪快にシャンプーを使うコツはある？」

「ランニングと坂道」「ダイエットプログラムの体験談」

「ランニングと坂道」「頭皮の加齢臭の対策はシャンプーで行う？」

「ランニングと坂道」「柿渋タンニンが加齢臭に良い？」

「ランニングと坂道」「混合肌を理解しよう！」

「ランニングと坂道」「便秘の症状はつらいです。」

「ランニングと坂道」「歯石の臭いが非常に困ります。」

「ランニングと坂道」「日常生活に欠かせなそうな情報」

「ランニングと坂道」「くせ毛が気になった際に出来る事は？」

「ランニングと坂道」「くせ毛の主な原因は？」

「ランニングと坂道」「シャンプーをし過ぎると良くない事はある？」

「ランニングと坂道」「ドライヤーで髪を傷める要因として挙がるのは？」

「ランニングと坂道」「髪を乾かすのに自然乾燥はどうなの？」

「ランニングと坂道」「紫外線が髪や頭皮に与える影響は？」

「ランニングと坂道」「頭皮の負担を減らす正しいシャンプーの方法」

「ランニングと坂道」「髪のお手入れをする上で、シャンプーとトリートメントは重要」

「ランニングと坂道」「抜け毛の原因でストレスはどのように関係するの？」

「ランニングと坂道」「メタボなど肥満は抜け毛と関係があるの？」

「ランニングと坂道」「運動不足のリスクと抜け毛は関係がある？」

「ランニングと坂道」「お酒好きは抜け毛のリスクが高まる？」

「ランニングと坂道」「睡眠の質は抜け毛にも関係する？」

「ランニングと坂道」「濃厚な髪のお手入れをしていきたい」

「ランニングと坂道」「シャンプーを選ぶ時は貫禄が大事？」

「ランニングと坂道」「シャンプーを選ぶ時にこだわっていることはある？」

「ランニングと坂道」「美容というテーマは男性にも広がりを見せている？」

「ランニングと坂道」「良いシャンプーって何だろう？」

「ランニングと坂道」「季節でシャンプーするのが大変な時もある？」

「ランニングと坂道」「一人暮らしをしてからシャンプーを変えた」

「ランニングと坂道」「昔からシャンプーを変えないで使用している」

「ランニングと坂道」「シャンプーの成分と言っても分からないことだらけ」

「ランニングと坂道」「年齢に応じてシャンプーを変えていこう」

「ランニングと坂道」「ノンシリコンシャンプーを使用して思ったことは？」

「ランニングと坂道」「一日にどれくらい髪の毛が抜けるのか？」

「ランニングと坂道」「頭皮が乾燥すると痒みが出やすい？」

「ランニングと坂道」「髪のボリュームアップってシャンプーでも出来るの？」

「ランニングと坂道」「除毛用のクリームをよく使う？」

「ランニングと坂道」「毛穴詰まりは、ニキビに繋がりやすい？」

「ランニングと坂道」「フケが多い場合には余計気になることもある？」

「ランニングと坂道」「脂っこくなってきた頭皮には脂性用シャンプーを使うと良い？」

「ランニングと坂道」「化粧水を使いたくなる季節を実感？」

「ランニングと坂道」「しじみをガッツリ食べたい？」

「ランニングと坂道」「気になる体臭の対策や改善などについて」

「ランニングと坂道」「腸内の状態と体臭との関係性は？」

「ランニングと坂道」「短期間で脂肪燃焼を促すのは大変？」

「ランニングと坂道」「お茶石鹸で肌を綺麗にしてみたいと考えています。」

ランニングと坂道関連記事