抜け毛と運動不足は関係したりしている?

運動不足

抜け毛と運動不足は関係したりしています。

 

ストレスや内臓脂肪など色々抜け毛に関係する事もありますが、すべてある程度繋がっていたりします。

 

ストレスがあると内臓脂肪が蓄積しやすいですし、運動不足だと内臓脂肪も蓄積しやすいですし、ストレス解消の1つの手段があまり行われていないというのがあります。

 

しかし運動不足であっても運動をすることでストレス解消につながらない場合もあります。

 

運動自体が極端にストレスになる場合があるからです。

 

内臓脂肪があって体重が重い場合には、動くことが億劫であったりすることもあるので、運動自体がストレスになる場合もあります。

 

確かに運動不足の場合には、筋肉を動かさないので、老廃物が溜まった血液というのを筋肉が戻す作用があります。

 

血管などに老廃物が溜まって蓄積するというよりも血液の流れが滞ってしまうという事に繋がります。

 

筋肉も硬くなることで毛細血管なども非常に豊富だから抜け毛に関係する頭皮などの血液循環が悪くなることもあります。

 

ウォーキング程度というのもありますが、呼吸も立派に全身の筋肉を使うという運動法でもあるので、呼吸法など手軽に動かなくても出来る筋肉活用法を試してみるのも良いかもしれません。